വെബ് ഡെസ്ക്
ഏത് ഭക്ഷണമാണെങ്കിലും അത് ആസ്വദിച്ച് കഴിക്കണം. എന്നാല്‍ ആസ്വദിച്ച് കഴിക്കുമ്പോഴും ചില കാര്യങ്ങള്‍ നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്
ഭക്ഷണം ചവച്ചരച്ച് തന്നെ കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു
പ്രോട്ടീന്‍, കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്‌സ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതെ കഴിക്കണം. ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തി അധികമായി കഴിച്ചില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം
കഴിക്കുന്നതിനിടയില്‍ അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുക
ഭക്ഷണം പതുക്കെ കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കണം. അമിതാസക്തി കുറക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും
അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയാനും ആരോഗ്യകരമായ ശരീര ഭാരം നിലനിര്‍ത്താനും ശ്രദ്ധിക്കണം