അമിത മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടോ? പരിഹാരമുണ്ട്

അമിത മുടി കൊഴിച്ചിൽ മിക്കവരും ഒരുപോലെ നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. മുടി കൊഴിച്ചിൽ പ്രതിരോധിക്കാൻ നമ്മൾ പല മാർഗങ്ങൾ ശ്രമിച്ച് നോക്കാറുണ്ടെങ്കിലും നടക്കാറില്ല. മുടികൊഴിച്ചിൽ ഇല്ലാതാക്കണമെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമായ ഘടകങ്ങൾ ഏതെന്ന് തിരിച്ചറിയപ്പെടണം.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നതിന് അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നതിലൂടെയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും മുടിയുടെ ശരിയായ പരിചരണത്തിലൂടെയും മുടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം.

മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ ചില സാധാരണ കാരണങ്ങളും പരിഹാരമാർഗങ്ങളും ഇതാ

ജനിതകം : അമിത മുടികൊഴിച്ചിൽ ചിലർക്ക് പാരമ്പര്യമായ പ്രശ്നങ്ങളാകും കാരണം. ആൻഡ്രോജെനെറ്റിക് അലോപ്പീസിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ കഷണ്ടിയിലേക്ക് നയിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജനിതകശാസ്ത്രം മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, മിനോക്സിഡിൽ, ഫിനാസ്റ്ററൈഡ് പോലുള്ള മരുന്നുകളും അതുപോലെ തന്നെ മുടി പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ ചികിത്സകളും കൊണ്ട് പാരമ്പര്യ മുടി കൊഴിച്ചിൽ മാറ്റാൻ സാധിച്ചേക്കാം.

ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും രോഗാവസ്ഥകളും : ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഹോർമോൺ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ അമിത മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. ആർത്തവവിരാമ സമയത്തും അതിനുശേഷവും മുടിയുടെ കനംകുറഞ്ഞേക്കാം. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും രോഗാവസ്ഥകളും മുടി കൊഴിയാൻ കാരണമാകുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായ രോഗാവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുക, ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുക, സമീകൃതാഹാരം ഉറപ്പാക്കുക എന്നിവ ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പോഷകാഹാര കുറവുകൾ : ബയോട്ടിന്റെ അപര്യാപ്തമായ അളവ് നിങ്ങളുടെ മുടി പൊട്ടുന്നതിനും മുറിഞ്ഞ് പോകുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകും.

സമ്മർദ്ദവും ശാരീരിക ആഘാതവും : വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. ടെലോജൻ എഫ്ലുവിയം എന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇതിന് കാരണം. റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകൾ, ധ്യാനം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ തൊഴിൽ-ജീവിത ബാലൻസ് എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക.

ചില പ്രത്യേക മരുന്നുകളും ചികിത്സയും : ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ, ബ്ലഡ് തിന്നറുകൾ, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, ചില നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ), ഹോർമോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മരുന്നുകൾ, തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ, ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മരുന്നുകൾ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു. മറ്റു പാർശ്വഫലങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇവ അസാധാരണമാണ്. ഇക്കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

മോശം മുടി സംരക്ഷണ ശീലങ്ങൾ : സ്‌റ്റൈലിംഗ് ടൂളുകളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം, കഠിനമായ ഹെയർ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ, ഇറുകിയ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ എന്നിവ മുടിയെ നശിപ്പിക്കുകയും പൊട്ടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. കേടായ മുടി പൊട്ടുന്നതും പൊട്ടാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്. മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയാൽ മുടി അമിതമായി കൊഴിയുന്നത് കാരണമാകും. മൃദുലമായ മുടി സംരക്ഷണ രീതികൾ സ്വീകരിക്കുക, ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിങ് കുറയ്ക്കുക, ഇറുകിയ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് പരിഹാരങ്ങൾ.

ആന്റി ഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ : അലോപ്പീസിയ ഏരിയറ്റ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലൂടെ രോമകൂപങ്ങളെ ആക്രമിക്കുകയും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനായി ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ, ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവ കഴിക്കാം.