വെബ് ഡെസ്ക്
സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന് സമാധാനം അനിവാര്യമായ ഒന്നാണ്
സമാധാനം ലഭിക്കുന്നതിനായി ജീവിതശൈലിയില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ കൊണ്ടുവന്നാല്‍ മതിയാകും
മെഡിറ്റേഷന്‍
മെഡിറ്റേഷന്‍ മനസിന് സുഖം നല്‍കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ (എന്‍ഡോർഫിന്‍, ഓക്സിറ്റോസിന്‍) ഉത്പാദനത്തിന് സഹായിക്കും. ഇത് മാനസിക സമ്മർദത്തെ അകറ്റുന്നതിന് കാരണമാകും
ടോക്സിക്കായ ബന്ധങ്ങള്‍ അവസാനിപ്പിക്കുക
സമാധാനം ലഭിക്കുന്നതിന് ടോക്സിക്കായ ബന്ധങ്ങള്‍ അവസാനിപ്പിക്കുക. ഇതിലൂടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതിന് സമയം കണ്ടെത്താം
ക്ഷമ
പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം വരുന്ന പ്രകൃതമാണെങ്കില്‍ ക്ഷമ ശീലമാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. ക്ഷമയുണ്ടെങ്കില്‍ എന്ത് കാര്യവും സമാധാനപൂർവം പരിഹരിക്കാം
സ്വയം സ്നേഹിക്കുക
സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നതും സ്വന്തം ജീവിതത്തില്‍ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഇരിക്കുന്നതും മാനസിക സന്തോഷത്തിന് കാരണമാകും
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി
ശാരീരികവും മാനസികവുമായി മികച്ച രീതിയില്‍ മുന്നോട്ട് പോകാന്‍ നല്ല ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക. ഇതില്‍ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം, വൃത്തി എന്നിവയെല്ലാം ഉള്‍പ്പെടും