വെബ് ഡെസ്ക്
ദീപാവലി ആഘോഷിക്കാൻ ഒരുങ്ങുകയാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും. വളരെ സന്തോഷത്തോടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും ഒപ്പം നമ്മൾ ദീപാവലി ആഘോഷിക്കുന്നു. പടക്കങ്ങൾ പൊട്ടിക്കുകയും മധുരങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ ഈ ആഘോഷങ്ങൾക്കിടയിലും നമ്മുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. വായു മലിനീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പടക്കങ്ങളിൽ നിന്നും മറ്റ് സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുമുള്ള പുക ശ്വാസനാളത്തെ ദോഷമായി ബാധിക്കുന്നു
ഈ ദീപാവലിക്ക് ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിക്കാനായി എടുക്കേണ്ട ചില മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ
പടക്കങ്ങൾ പൊട്ടിക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക
അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്. പടക്കം പൊട്ടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്ത് വെച്ച് ചെയ്യണം. കുട്ടികളിൽ നിന്നും ദുർബലരായ ആളുകളിൽ നിന്നും അകന്ന് നിൽക്കുകയും വേണം.
മാസ്‌ക് ധരിക്കുക
നല്ല നിലവാരമുള്ള മാസ്‌ക് അന്തരീക്ഷത്തിലെ മലിനീകരണം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ സിഒപിഡി (ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്) പോലുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ദീപാവലി സമയത്ത് മാസ്‌ക് ധരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
കഴിയുന്നത്ര വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുക
കഴിയുന്നത്ര വീടിനുള്ളിൽ താമസിച്ചുകൊണ്ട് വായു മലിനീകരണം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ദീപാവലി സമയത്ത് ജനലുകളും വാതിലുകളും അടച്ചിടുകയും വീടുകളിലെ വായു വൃത്തിയാക്കാൻ എയർ പ്യൂരിഫയർ ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക
ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ശ്വാസനാളത്തെ ഈർപ്പവും വ്യക്തവുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും മദ്യവും ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇവ നിർജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക
ശ്വാസതടസ്സം, ശ്വാസംമുട്ടൽ, ചുമ തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം
പടക്കങ്ങൾക്ക് പകരം പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ബദലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
ദീപങ്ങൾ, മെഴുകുതിരികൾ, വിളക്കുകൾ എന്നിവ പോലെ പടക്കങ്ങളില്ലാതെ ദീപാവലി ആഘോഷിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. റീസൈക്കിൾ ചെയ്ത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ചതും കുറഞ്ഞ മലിനീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്നതുമായ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ പടക്കങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം
കുട്ടികളെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുക
ദീപാവലി ആഘോഷങ്ങളിൽ കുട്ടികൾ എപ്പോഴും മുതിർന്നവരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള ആളുകൾ ദീപാവലി സമയത്ത് അവരുടെ അവസ്ഥ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. മരുന്നുകൾ അടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുകയും പുക ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. ഇൻഹേലറുകൾ ഉൾപ്പെടെ സ്ഥിരമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർ അവയുടെ ഡോസ് ഒഴിവാക്കരുത്